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27. Januar 2010

- 300g Käse (Tilsitter)

= Käsediät
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26. Januar 2010

- 5 Eier
- 5 Äpfel

Apfel-Ei Diät
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25.Januar 2010

- 100g Vollmilchschokolade
- 320g Marsriegel

= Schokitag/diät
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24 Januar 2010

- eine Portion gebratene Nudeln 600
- 4 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse 450 kcal
- 3 Äpfel 250

= 1300 kcal
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23. Januar 2010

- 200g Honigmelone 105
- 50g Litchis 40
- 90g Kiwi 55
- 250 Apfel mit Zimt 150

= 350 kcal
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21. Januar 2010

- 750g Tk-Blumenkohl 130
- 1 1/2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse 170

= 300 kcal

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19. und 20. Januar 2010

2 Tage lang nur gefressen was das Zeug hält. 
Fettes Schwein!
  

< 5000 kcal
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18. Januar 2010

- 50g Vollmilchschokolade 265
- 200g Rotkohl 104

= 370 kcal
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17. Januar 2010

- 2 Portionen Wackelpudding light 50
- 3 Scheiben Knäcke ohne Belag 60
- 60g Nudeln mit Tomatensoße 250

= 360 kcal
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16 Januar 2010

- 5 Scheiben Knäcke ohne Belag 100
- 150g Kidneybohnen 150

= 250 kcal
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15 Januar

- 8 American Cookies 800
- 200g gekochte Kartoffeln 200
- 60 Nudeln mit Sahnesauce und Lachs 500
- viel zu viel alkohol 300

= 1800 kcal
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14. Januar 2010

- 1 Dose Mais 210
- 80g Kidneybohnen 80
- 5 Scheiben Knäcke ohne Belag 100

= 400 kcal
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13. Januar 2010

- 130g Chips 700
- 2 American Cookies 200
- 3 Stücke vegetarische Pizza 300

= 1200 kcal
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12.Januar 2010

- 320g Schwarzwurzel mit Sojasoße 100

= 100 kcal
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11.Januar 2010

- 2 Scheiben Knäckebrot ohne Belag 40
- 2 American Cookies 200
- 25g Nudeln mit Tomaten u. Champignons 160

= 400 kcal
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10. Januar 2010

- 1 Tasse Cappuchino
- 1 Scheibe Toast mit Käse 180
- 1 ½ Semmelknödel ohne Soße 200
- 500ml Frühlingssuppe 120
- 1 American cookie 100


= 600 kcal
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9.Januar 2010

- ¼ vegetarische Pizza 200
-
150g Thunfisch aus der Dose 180

= 380 kcal
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8.Januar 2010

- 100g gebratene Nudeln 170
- 30g Krabbenchips 150

= 330 kcal
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7. Januar 2010

- 1 Scheibe Toast mit Käse 120
- 14 vegetarische Sushi (Kappa Maki) 430

= 550 kcal
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